简易治疗失眠的有效方法

  失眠,是一件很痛苦的事情,但是,往往在很多时候,我们内心的不平静,或者没有掌握正确的方法,最终,让失眠的痛苦贯彻了整夜,如何对付?请来看看以下的方案吧,学习一下,尝试一下,或许,真的有效哦!

  穴位刺激治疗失眠

  我们的身体,原本一入夜便自然会想睡觉。不过,有人钻进被子中,却怎么努力也无法入眠。这些人一心要睡,反而使神经更加兴奋,而无法入睡。它是因为自律神经的平衡不佳而引起。

  治疗失眠的穴位及刺激方法

  神经兴奋无法入眠时,刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴,可调整自律神经,具有诱睡之效。

  触摸耳垂后方,有一突出的小骨——乳突,从乳突下端沿后缘往上触摸,可摸到一浅洼,一压,会有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴,不知不觉间,就会想睡。其它的天柱穴、神门穴、涌泉穴,对消除失眠也都有效,也请试试这些穴道。

  脚底的失眠穴

  脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意,所以,无法入眠时刺激它,非常有效。

  失眠穴在脚后跟的中央,此穴可以拳头捶击刺激,轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上,只要敲100次此穴,就可以安然入睡,故而得此名。
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么么茶[2011-10-19 07:18 PM | | 局域网 对方和您在同一内部网 | | 10.201.176.67 | del | 回复回复]
沙发
我有一个梦想:永远生活在新闻联播里,那里的孩子都能上得起学,穷人都能看得起病,百姓住每月77元的廉租房工资增长11%大学生就业率达到99%    
我有一个梦想:永远生活在新闻联播里,那里物价基本不涨交通基本不堵环境基本改善,罪犯基本落马。
如果有一天我老无所依,请把我埋在新闻联播里~
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